Wir erklären dir wie die Angst vor Gewittern funktioniert, woher sie kommt und was die wirksamsten Methoden sind sie wieder loszuwerden. 1 Bei der Auseinandersetzung mit der Angst bietet eine Therapie ein geschütztes Umfeld. Manchen hilft die Bearbeitung erlebter Traumata oder die. 2 Ein Spruch oder Mantra hilft, sich auf etwas anderes zu konzentrieren als auf die Angst. Wenn du in Panik gerätst, kann ein Mantra dir dabei helfen, diese. 3 Viele Psycholog:innen bieten kognitive Verhaltenstherapien gegen Angststörungen an. Auch Hypnose als Therapie gegen die Phobie wird oft. 4 Angst vor Gewitter: Behandlung der Astraphobie. Die Behandlung einer Phobie richtet sich meist nach der Stärke der Ausprägung. Manche Betroffene leiden zwar akut unter starken Ängsten, können. 5 Am effektivsten wirkt sie, wenn sie auf Ihre individuelle Angst vor Gewittern zugeschnitten ist und wenn Sie die gelernten Methoden regelmäßig üben. Diese umfassen körperliche Beruhigungstechniken, geistige Strategien und Verhaltensübungen und helfen Ihnen, erfolgreich gegen Ihre Angst vor Gewittern vorzugehen. 6 Kommunikation. Einer der hilfreichsten Tipps gegen die Angst vor Gewitter, ist das Gefühl der Sicherheit zu verstärken. Hierbei hilft es sich ausführlich über Unwetter, Stürme, Blitze und Donner zu informieren. Aufklärung über die Entstehung und den tatsächlichen Gefahren können irrationale und unbegründete übersteigerte Ängste lindern. 7 Beim Gewitter Schutz suchen, wie z.B. Kellerraum; Die Ohren zuhalten; Im schlimmsten Fall Agoraphobie mit Rückzug; Therapie der Astraphobie. Die beste Methode um diese Angst zu überwinden ist, sich dem Gewitter auszusetzen, um dann eine Immunität langsam zu entwickeln. Es ist auch hilfreich eine Person während dem Gewitter bei sich zu haben. 8 Die Angst vor Gewitter. Ein kleines Magengrummeln, wenn draußen ein Unwetter herrscht und der Donner vor sich in grollt, ist normal. Bei einer Astraphobie ist der Leidensdruck jedoch wesentlich größer. Es bestehen einschneidende Symptome, die mit der Stressreaktion einhergehen. 9 5 Tipps gegen die Angst vor Gewitter. Mit dem Kleinen auf dem Arm am Fenster das Gewitter beobachten und erklären, dass nach dem Blitz der Donner kommt. Erzählen, wie Donner, Blitz, Regen und Sturm dem kleinen Max Angst machen wollten – und am Ende aufgaben, weil er nur ruhig zuschaute. angst vor gewitter ursache 10 Wenn es blitzt und donnert, lassen sie ihre Kinder deshalb ins Elternbett schlüpfen. Was sonst noch gegen die Angst vor Gewitter hilft – 5 Tipps. 11 angst vor gewitter gutefrage 12