Das Post-Holiday-Syndrom – oder der Post-Holiday-Blues – bezeichnet das vorübergehende Gefühl der Beklemmung. 1 Beim Post-Holiday-Syndrom geht es darum, dass Beschäftigte direkt nach dem Urlaub Stimmungs- und Leistungstiefs im Job erleben, erklärt Robin. 2 Urlaub vorbei: Entspannt zurück in den Arbeitsalltag; Urlaub Rückkehr: So finden Sie in den Job zurück; Erster Arbeitstag nach Urlaub: Angst vor dem Job? 3 Ich hatte 2 Wochen urlaub und heute gehe ich wieder arbeiten. Jedoch hab ich irgendwie Angst davor, ich ja dort angerufen hatte und gefragt hab. 4 Stressfreie Urlaubsvorbereitung: So geht’s. 1. Urlaub rechtzeitig ankündigen und Deadlines kommunizieren. Meist wird der Urlaub schon einige Wochen vorher geplant, eingereicht und genehmigt. Wer seine Kollegen und Vorgesetzten zwei Wochen und dann noch einmal eine Woche vor Beginn des Urlaubs auf die Abwesenheit aufmerksam macht und dabei. 5 Nach dem ersten überstandenen Tag nach dem Urlaub kann man dann befreit zu Hause wieder aufatmen und das schlechte Bauchgefühl ist weg. Deshalb kann ich jeden verstehen, der nervös ist, Bauchschmerzen hat oder solch ein seltsames Gefühl, das erst nach ein paar Stunden des Wiedereinlebens in die Arbeit verschwindet. 6 Nach dem Urlaub wieder arbeiten: So steigern Sie die Motivation. Viele Menschen plagt nach dem Urlaub ein regelrechtes Motivationsloch – das Post-Holiday-Syndrom. Mit ein paar Maßnahmen lässt sich der Wiedereinstieg in den Job leichter gestalten. Von Hilde Kraatz, dpa, Die Ferien sind kaum vorbei und schon geht’s wieder. 7 Angst vor der Arbeit: aber wovor eigentlich genau? Auch wenn du vielleicht eine diffuse Angst vor der Arbeit verspürst, gibt es bei genauem Hinsehen meistens bestimmte Personen oder Situationen, die Angst bereiten. Für den einen ist das der Chef, der ein wahrer Choleriker ist und bei dem man einfach nie weiß, wann der nächste Wutausbruch. 8 Denn durch diese Tipps lassen sich Arbeitsspitzen vor dem Urlaub vermeiden. Dadurch fällt der Stress vor dem Urlaub weg und du kannst ruhigen Gewissens im Urlaub von Anfang an die schöne Umgebung und die gute Küche genießen. Ja, statt „always on“ kannst du dann dein Handy getrost ausschalten und genüsslich deinen Hobbies und Interessen. 9 Der Begriff Post-Holiday-Syndrom beschreibt dabei das Phänomen, dass Sie mit Ende Ihres Urlaubs unruhig werden, wenn Sie an Ihren ersten Arbeitstag denken. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie sich auf Ihre Arbeit nach dem Urlaub generell vorbereiten können und was Sie an Ihrem ersten Arbeitstag nach dem Urlaub besonders beachten. nach dem urlaub sprüche 10